НЕ СЛЕДУЕТ ПОСЕЩАТЬ ЙОГУ В ГАМАКАХ:
1. При любых острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);

2. При значительно повышенном артериальном давлении, гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;

3.При паховых грыжах;

4. При тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда (далее только после консультации доктора и под тщательным наблюдением);

5.При пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;

6. При психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение - депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом)

7. Первые 6 месяцев после инсульта (далее после консультации и по рекомендации доктора);

8. При инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;

9. При тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);

10. При злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);

11. При тяжелых заболеваниях крови;

12. Не следует практиковать йогу сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца – далее после консультации с лечащим врачом);

13. При простуде и гриппе, при повышенной температуре тела – практику отложить;

14. Женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;

15.При повреждениях менисков к практике следует преступать очень осторожно, посоветовавшись с врачом и предупредив тренера;

16. При грыжах позвоночника: можно заниматься только после консультации со специалистом!

17. Разумеется, нельзя делать асаны в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице);

18. Занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий йогой у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом. В таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в персональной практике йоги.



О всех имеющихся травмах, дискомфорте или особенностях самочувствия обязательно предупреждайте преподавателя.


Made on
Tilda